こんにちは、ミルです。
私は小さい頃から成人するまでの長い間、頭のかゆみとフケに悩まされてきました。
毎日ちゃんと洗っているのに頭がかゆいしフケが出る。制服が学ランだったので、肩にフケが付いていると目立つんですよね。
しかもフケって意外と自分では気づかないし、不潔なイメージをもたれることが多い。
目次
そもそもフケってなに？
フケとは古くなった頭皮の角質
フケとは頭皮から出る老廃物で肌でいうところの垢です。人間にはターンオーバーという肌の細胞が一定の期間で生まれ変わる機能が備わっています。このターンオーバーの際に、古い角質が押し出されフケとして剥がれ落ちます。
通常のターンオーバーではフケは小さく目立ちませんが、頭皮の皮脂量や常在菌のバランスが崩れるとターンオーバーが乱れてフケの量が増大します。
２のフケの種類
・脂性のフケ
『脂性のフケはベタベタしたタイプのフケ』
- ベタベタと髪の毛にくっついていたり、髪の根本にある
- 髪を洗ってない場合に起きる。頭皮に皮脂が過剰にあると発生
- 夏や梅雨時期に多い
- 男性に多い
・乾燥フケ
『乾燥フケはサラサラとしたタイプのフケ』
- 白く細かい
- サラサラとしている
- 空気が乾燥する冬に増える
・洗髪不足
頭皮に皮脂がたまり、雑菌が増殖してしまいます
・洗いすぎ
頭皮のバリアーを洗い流してしまい、頭皮が乾燥する原因に。
・頭を洗うときに爪を立てる
洗髪の時に頭皮を傷つけることにより痒みを誘発してしまう。
私も子供の頃は爪を立てて頭を洗ったほうが綺麗になると思ってやっていました
頭のかゆみに対してやったこと
シャンプーを薬用に変更する
母親が使っていたシャンプーから、フケやかゆみを抑える薬用シャンプー「メリット」や「オクト」などの薬用シャンプーに変更。
効果の高い薬用成分「オクトピロックス」配合、フケ・かゆみを防ぎ、デオドラント効果にも優れています。
フケ・かゆみは、頭皮から分泌される皮脂の酸化や、皮脂を食べる常在菌が繁殖することが主な原因です。「オクトピロックス」の殺菌・抗酸化作用が地肌のすみずみまで効果的に働き、フケ・かゆみを抑制しますhttps://www.lion.co.jp/ja/
ドライヤーをかけていなかったので、常在菌が繁殖していたと思われる私には「オクト」が合っていました。
使い始めた時は、痒みやフケも減り効果を実感したのを覚えています。
皮膚科に通院して頭皮に塗布するローションを処方してもらう。
頭の痒みとフケがひどかったので、皮膚科に受診した診察結果は
「脂漏性皮膚炎」
皮脂が多く分泌されるところに発症して、赤み、痒み、フケ、炎症が現れます。
湿疹のある箇所にローションを塗って一時的に痒みが治りますが、だんだんとかゆくなってきて、最終的にはイタチごっこのような状態でした。
ローションを塗るのも最初は効果がありましたが、だんだん効かなくなっていき塗るのをやめてしまいました。
髪を短くする
髪が長いと熱がこもってかゆくなる、坊主にすることで皮脂が軽減すると思い髪を短くしていました。
またフケが髪についたままだと不潔な印象を与えるので、髪を伸ばしたくても伸ばせなかったんです。
髪の自然乾燥がやばい理由
髪のキューティクルがはがれやすい
髪が濡れている状態は髪のキューティクルが開いた状態。
髪のキューティクルが開いた状態というのは髪の毛が無防備な状態で、ドラゴンに斧１本で戦おうとしているもんです。早く装備を揃えましょう
髪の毛が濡れている場合の髪の毛の強度は乾いている状態の６〜７割程度で、この状態で放置していると
・髪の毛が切れやすい
・パサパサ、ゴワゴワした髪の毛になる
・常在菌が増殖、皮脂が増えて、フケが出る
という状態になってしまいます。
髪の毛をドライヤーで乾かすとキューティクルが閉じやすくなり、無防備な状態を脱却することができます。
菌の繁殖による臭いやかゆみによるトラブル
髪を長時間濡れたままの状態にしておくと、頭皮の常在菌が増殖しすぎて頭のニオイや痒み、フケなどの問題を発生させます。
これは梅雨時のお風呂場と一緒の原理ですね。高温多湿の状態が続くとカビがどんどん発生してしまう。
頭部の常在菌が増えすぎてしまうと、頭皮の乾燥や脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）などの皮膚疾患を発症する可能性が高くなります。
また頭がかゆいので掻いているうちに爪でひっかいて、細菌が入り炎症につながる可能性もあります。
まさに私の頭の痒みの原因はこれでした。髪を濡れたまま放置していたので雑菌が増殖して炎症を起こしていたんですね。
頭皮の血行が悪化する
頭皮が冷えて血流が悪化することも、自然乾燥のデメリットとなります。自然乾燥で髪を乾かすと、頭皮から気加熱で熱を奪ってしまうのです。
頭部が冷えてしまうと、血流の阻害を受けて髪の成長に必要な酸素や栄養素が十分に行き渡らなくなり、結果的に髪のコシやハリ、薄毛の原因となってしまいます。
筋肉を成長させる時も「冷やすことがよくない」と言われているど髪の毛も一緒なんだね
ドライヤーをかけることの効果
頭皮の環境を良好に保つことができる
雑菌は湿気のあるところでどんどん増殖します。
頭皮が濡れている状態を早めに解消することで、雑菌の温床となる湿気を除去しましょう。
また頭皮の気加熱による冷却を防止し、血流を促進することで栄養、酸素がいきわたり頭皮を健康な状態で保つことができます。
髪にツヤが出る
キューティクルの状態が整っていると、光を反射しやすくなりツヤが出ます。
髪を乾かしたあとに冷風を当ててあげると、髪のキューティクルがとじてツヤがでて、光沢のある髪を手に入れることができます。
スタイリングがしやすい
髪は乾く時にスタイリングが決定します。ドライヤーをかければ乾燥させにくい頭皮や髪の毛の根本も素早く乾燥させることができます。
髪の毛の根本から乾かすようにすると寝癖がつきにくくなるので、次の日の朝の時短になります。
まとめ
髪の毛で自然乾燥させることは何のメリットもありません。
私も若い時は「男がドライヤーかけるなんて恥ずかしい」と思っていた時期もありましたが、見た目、清潔感、皮膚疾患の予防など全てにおいてドライヤーをかけた方がメリットがあると思います。
現在では毎日ドライヤーをするようになったので、頭皮のトラブルはほとんどなくなりました！！
教えてあげられるならば当時の自分に教えてあげたい
『ドライヤー毎日かけなさい』
